Impara a far respirare il cuore

Chiara Ghilotti

Continuare a crescere a Ibiza

Da quando ho iniziato a imparare e praticare lo yoga in India e poi in Europa, ho progettato e adattato le mie lezioni in base alle esigenze e ai livelli dei clienti.

Le mie lezioni sono dinamiche e stimolanti, coinvolgenti e accessibili.

Le lezioni includono un mix di elementi di diversi stili di yoga, tra cui Vinyasa, Hatha, Ashtanga, Kundalini e Yin Yoga.

La mia capacità di creare un forte flusso energetico durante la sessione condurrà il praticante attraverso un viaggio mistico in se stesso.

Possiedo una conoscenza approfondita delle

tecniche di respirazione e una profonda passione per l'anatomia e il movimento, molte delle pratiche lavorano sulla flessibilità e sulla forza e si concentrano, in particolare, sul rafforzamento della colonna vertebrale, con l'obiettivo di alleviare il dolore.

Ogni lezione inizierà con il Pranayama (pratica di respirazione) e si concluderà con la guarigione sonora terapeutica con le ciotole tibetane e il Reiki Shavasana.

Le lezioni di Yoga Creativo sono rivolte a tutti coloro che si sentono bloccati o intrappolati nel proprio corpo. Per chi non si sente mai abbastanza.

Per chi rende conto che è ora di cambiare qualcosa ma non sa da dove cominciare. Per tutte quelle persone che hanno sempre pensato di voler provare lo Yoga ma non hanno mai osato.

Le mie lezioni sono dinamiche, impegnative ma allo stesso tempo dolci e accomodanti.

Amo mischiare stili diversi, Vinyasa, Hatha e Yoga restaurativo creando sempre un flow in continua evoluzione che da vita a Yoga Creativo.

Qualcosa di essenziale nelle mie lezioni e che spesso amo ricordare ai miei studenti prima della pratica, è che non esiste migliore o peggiore, non esistono giudizi, SIAMO TUTTI UGUALI e impariamo sempre gli uni dagli altri.

Lezioni Online

Lezioni in Presenza

Perché Yoga Creativo?

CREARE CON IL CORPO

Durante le lezioni attraverso il movimento del corpo facciamo nascere nuove energie, vibrazioni, sensazioni ed emozioni al fine di aumentare la fiducia in noi stessi e rafforzare il nostro potere interiore. Yoga Creativo nasce con il fine di creare espansione e sospensione fisica, riequilibrando il sistema nervoso e stimolando risvegli e cambiamenti a livello emotivo.

Quello che cerchiamo quindi, e’ un equilibrio della sfera psico-emotiva per una maggiore consapevolezza del se.

SANARE

Quando parliamo di sanazione in Yoga Creativo, non stiamo parlando solo di migliorie a livello finisco ma anche a livello emotivo e mentale. Il nostro scopo infatti non e’ solo quello di alleviare dolori, ridurre molestie, risolvere problemi fisici, posturali o respiratori, ma anche quello di purificare e ristabilire un equilibrio emozionale, concedendoci poco a poco il perdonarci e far pace con noi stessi. Il più delle volte questi processi di guarigione non risultano facili da affrontare ed i cambiamenti possono risultare amari ma mai impossibili.

CREARE COSCIENZA

Alla base di questo progetto troviamo la voglia e il sentire la necessità, di creare una nuova coscienza a livello umano.

Essere più consapevoli del nostro corpo, della nostra mente e del nostro spirito rafforza in noi, uno stato di consapevolezza nuovo, verso noi stessi e gli altri. Questo si rifa al concetto di Sarvabhauma ovvero il Yoga a disposizione di tutta la umanita, senza discriminazione per colore di pelle, politica, genero, sesso o eta. L’importanza di “lasciare fuori l’ego” per focalizzarsi davvero, solo su se stessi evitando etichette, giudizi e comparazioni. Tutti gli studenti di Yoga Creativo, collaborano insieme, per evolvere, crescere e diffondere questa ideologia di unione e uguaglianza nella vita reale, nel mondo che si trova fuori, al di là del nostro tappetino.

LASCIARE ANDARE PER RI-CREARE

Uno dei concetti fondamentali che mi piace rimarcare ad ogni lezione è quello del lasciare andare. Lasciarsi andare durante la pratica di Yoga deve insegnarci a lasciarci andare nella vita di ogni giorno.Si tratta di generare un atteggiamento che ci liberi dagli schemi che abbiamo installato e che ci fanno vivere la vita ad un ritmo troppo veloce ed esigente. Saper identificare, e saper poi abbandonare atteggiamenti, pensieri ed idee che si ripetono in noi per ri-creare un nuovo io e una miglior versione di me.